朝・出勤前90分の奇跡

人生を変える「早起き鳥人」のすすめ

3日前に「早起き」について書かれてある本を読みましたが、つくづく「朝」時間の活用は重要であると認識しました。著者は何をするにも90分を１ユニットとしてとらえています。確かにノンレム睡眠、レム睡眠も１ユニット間隔、大学の１講義もそうだし、60分では短いし、120分では長いというところでしょうか。90分早く起きて活動をすれば道は開けるというものです。①どう生きたいかを考える②計画する③勇気を持って行動する。